I nostri corsi di meditazione – aggiornati a Settembre 2024!
Perfetto! Hai deciso di venire a meditare! Ma quale corso scegliere?
Quello più adatto a te, ai tuoi desideri, alle tue esigenze di vita e agli orari.
In tutti i corsi impari cos’è la meditazione, cosa non è, e come si fa.
Le tecniche fondamentali e come evitare gli errori più comuni.
Impari a rilassarti e a concentrati profondamente.
Prendi coscienza della respirazione e della postura corretta.
Segui anche delle meditazioni guidate e impari l’uso delle visualizzazioni e delle affermazioni.
Ti raccomandiamo di prenotare chiamando o scrivendo a Ugo – 342 77 929 70
PERCORSI IN PRESENZA
É sicuramente un buon inizio per partire:
O. Corso Introduttivo di Meditazione: Le basi e i fondamentali ogni sabato ore 10
Vieni a provare senza alcun impegno. É aperto a curiosi e occasionali (Gratis).
A. Corso di Presenza Mentale – Mindfulness – Zen – ogni giovedì ore 20
B. Corso di QI Gong e Meditazione – orario da definire
C. Corso di Meditazione Spirituale – ogni martedì ore 20
PERCORSI ONLINE
D. Chiacchiere in diretta online – ogni mercoledì ore 20
Con la pratica questi corsi ti faranno capire e provare veramente lo stato della meditazione profonda,
con tutti i benefici che questa esperienza ti dona.
Sono sovrapponibili, puoi frequentare due o più corsi alla volta, non ci sono controindicazioni.
Anzi, te lo consigliamo perchè sviluppi più velocemente lo stato meditativo utilizzando approcci diversi.
Inoltre mediti di più!
Nello stesso modo in cui è difficile rimanere puliti lavandosi una sola volta alla settimana, ????
così è difficile che la tua vita migliori rapidamente meditando solo 1 ora alla settimana.
O) CORSO INTRODUTTIVO
le basi e i fondamentali
Orario: Sabato dalle 10:00 alle 12:00
Il corso è specificamente studiato anche per chi comincia e vuole una preparazione sui fondamentali (purtroppo poco conosciuti e quasi mai insegnati in Italia).
Impari cos’è la meditazione e come si fa.
Impari le tecniche fondamentali e come evitare gli errori più comuni.
Impari a rilassarti e a sviluppare la tua attenzione, profondamente. Prendi coscienza della respirazione e della postura corretta. Segui le meditazioni guidate e impari l’uso delle visualizzazioni e delle affermazioni.
Inizi a comprendere la differenza tra i vari tipi di meditazione e potrai scegliere poi quella più adatta a te.
Chiunque sia iscritto/a a un qualsiasi corso, può venire gratuitamente.
A) Presenza Mentale – Mindfulness – Zen
Orari: Giovedì dalle ore 20:00 alle ore 21:00
Questo corso di meditazione segue l’approccio classico della tradizione zen e yoga per lo sviluppo della consapevolezza.
Insegna a gestire le emozioni e la realtà che ci circonda.
Il corso è particolarmente indicato per chi vuole liberarsi delle abitudini negative e migliorare il proprio carattere e la propria autostima.
Aumenta la consapevolezza, la pazienza e la vitalità.
Migliora la stabilità emotiva alimentando una sensazione di pace.
Sviluppa la forza di volontà, la capacità di concentrazione e di apprendimento.
Ti rende più centrato.
Il corso è aperto a tutti, particolarmente adatto a chi vive momenti di stress, a che deve gestire le proprie emozioni o quelle di altri. Psicologi, terapeuti, ecc… Approfondisci……
B) Qi Gong e Meditazione
Orario: DA DEFINIRE
(generalmente Lunedì dalle ore 20:00 alle ore 21:00)
Questo corso è l’ideale per vuole stare bene nel proprio corpo. Essere più vitale, avere più forza e flessibilità. Vivere più rilassati.
E anche per chi non riesce a stare fermo.
Le tecniche taoiste per la meditazione mirano a sviluppare il benessere mentale e fisico. Sono pratiche particolarmente indicate per tutti coloro che desiderano esplorare il potere curativo e dell’autoguarigione della meditazione.
Sono inoltre di estremo interesse per chi pratica forme di arti marziali, Qi gong o taijiquan per capirne e sentirne l’essenza profonda di ciò che fanno.
Esploreremo sia meditazioni da seduti sia in piedi e alcuni di esercizi in movimento di base per la circolazione dell’energia. Approfondisci…
C) Meditazione Spirituale
Orario: Martedì dalle ore 20:00 alle ore 21:00
Questo corso di meditazione segue un approccio contemplativo e spirituale. Il corso è aperto a tutti coloro che hanno una sensibilità spirituale e vogliono approfondirla.
Sono pratiche particolarmente indicate per tutti coloro che desiderano estendere la propria coscienza nei mondi superiori, avere un contatto con l’interiorità, aprire il terzo occhio e sviluppare sensibilità dei mondi sottili.
Non è incentrato su una particolare religione ma può essere integrato nella fede e secondo approccio religioso di ciascuno.
É sicuramente il corso che dona gli stati di beatitudine ed estasi più profonda.
Imparerai ad entrare in contatto con l’assoluto e a pregare come mai avresti creduto possibile. Approfondisci…
D) Meditazione in Diretta Online
Orario: Mercoledì dalle ore 20:00 alle ore 21:00
Se vuoi puoi cominciare a conoscerci nelle dirette online.
Parliamo di Vita e Meditazione.
Alcuni degli argomenti che abbiamo trattato:
Mindfulness, La Rabbia, Che fare? La 4 nobili verità. Significato della vita? Chi sei tu? Taoismo e confucianesimo. Magia o Meditazione. I 10 comandamenti. Karma e Reincarnazione. lmpermanenza. Meditazione e preghiera? Interdipendenza.
Avere, Essere o Fare? Perdono e Compassione…