I nostri corsi di meditazione – aggiornati a Settembre 2026!
Perfetto! Hai deciso di venire a meditare! Ma quale corso scegliere?
Quello più adatto a te, ai tuoi desideri, alle tue esigenze di vita e agli orari.
In tutti i corsi impari cos’è la meditazione, cosa non è, e come si fa.
Le tecniche fondamentali e come evitare gli errori più comuni.
Impari a rilassarti e a concentrati profondamente.
Prendi coscienza della respirazione e della postura corretta.
Segui anche delle meditazioni guidate e impari l’uso delle visualizzazioni e delle affermazioni.
Ti raccomandiamo di prenotare chiamando o scrivendo a Ugo – 342 77 929 70
PERCORSI IN PRESENZA
É sicuramente un buon inizio per partire:
O. Corso Introduttivo di Meditazione: Le basi e i fondamentali ogni sabato ore 10
Vieni a provare senza alcun impegno. É aperto a curiosi e occasionali (Gratis).
A. Corso di Presenza Mentale – Mindfulness – Zen – ogni giovedì ore 20
B. Corso di Meditazione Spirituale – ogni martedì ore 20
PERCORSI ONLINE
C. Chiacchiere in diretta online – ogni mercoledì ore 20
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Con la pratica questi corsi ti faranno capire e provare veramente lo stato della meditazione profonda,
con tutti i benefici che questa esperienza ti dona.
Sono sovrapponibili, puoi frequentare due o più corsi alla volta, non ci sono controindicazioni.
Anzi, te lo consigliamo perchè sviluppi più velocemente lo stato meditativo utilizzando approcci diversi.
Inoltre mediti di più!
Perché è difficile che la tua vita migliori rapidamente meditando solo 1 volta alla settimana…
O) CORSO INTRODUTTIVO
le basi e i fondamentali
Orario: Sabato dalle 10:00 alle 12:00
Il corso è specificamente studiato anche per chi comincia e vuole una preparazione sui fondamentali (purtroppo poco conosciuti e quasi mai insegnati in Italia).
Impari cos’è la meditazione e come si fa.
Impari le tecniche fondamentali e come evitare gli errori più comuni.
Impari a rilassarti e a sviluppare la tua attenzione, profondamente. Prendi coscienza della respirazione e della postura corretta. Segui le meditazioni guidate e impari l’uso delle visualizzazioni e delle affermazioni.
Inizi a comprendere la differenza tra i vari tipi di meditazione e potrai scegliere poi quella più adatta a te.
Chiunque sia iscritto/a a un qualsiasi corso, può venire gratuitamente.
A) Presenza Mentale – Mindfulness – Zen
Orari: Giovedì dalle ore 20:00 alle ore 21:00
Questo corso di meditazione segue l’approccio classico della tradizione zen e yoga per lo sviluppo della consapevolezza.
Insegna a gestire le emozioni e la realtà che ci circonda.
Il corso è particolarmente indicato per chi vuole liberarsi delle abitudini negative e migliorare il proprio carattere e la propria autostima.
Aumenta la consapevolezza, la pazienza e la vitalità.
Migliora la stabilità emotiva alimentando una sensazione di pace.
Sviluppa la forza di volontà, la capacità di concentrazione e di apprendimento.
Ti rende più centrato.
Il corso è aperto a tutti, particolarmente adatto a chi vive momenti di stress, a che deve gestire le proprie emozioni o quelle di altri. Psicologi, terapeuti, ecc… Approfondisci……
B) Meditazione Spirituale
Orario: Martedì dalle ore 20:00 alle ore 21:00
Questo corso di meditazione segue un approccio contemplativo e spirituale. Il corso è aperto a tutti coloro che hanno una sensibilità spirituale e vogliono approfondirla.
Sono pratiche particolarmente indicate per tutti coloro che desiderano estendere la propria coscienza nei mondi superiori, avere un contatto con l’interiorità, aprire il terzo occhio e sviluppare sensibilità dei mondi sottili.
Non è incentrato su una particolare religione ma può essere integrato nella fede e secondo approccio religioso di ciascuno.
É sicuramente il corso che dona gli stati di beatitudine ed estasi più profonda.
Imparerai ad entrare in contatto con l’assoluto e a pregare come mai avresti creduto possibile. Approfondisci…
D) Meditazione in Diretta Online
Orario: Mercoledì dalle ore 20:00 alle ore 21:00
Se vuoi puoi cominciare a conoscerci nelle dirette online.
Parliamo di Vita e Meditazione.
Alcuni degli argomenti che abbiamo trattato:
Mindfulness, La Rabbia, Che fare? La 4 nobili verità. Significato della vita? Chi sei tu? Taoismo e confucianesimo. Magia o Meditazione. I 10 comandamenti. Karma e Reincarnazione. lmpermanenza. Meditazione e preghiera? Interdipendenza.
Avere, Essere o Fare? Perdono e Compassione…