Meditazione sui precetti di Mikao Usui
Mikao Usui (Giappone 1865-1926) è il fondatore del Reiki. Di Mikao Usui si tramandano anche i suoi 5 precetti. Comportamenti che hanno profonde radici nella cultura zen-buddista e che, se
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esercizi di meditazione
Come Avere una Mente Limpida
Immagina uno stagno. Un sassolino ci cade dentro e affonda. Lentamente scende, raggiunge il fondo, si deposita in quiete, e tutto si allarga. Lo stagno. Una delle metafore più utilizzate per rappresentare la mente,
Preghiera ed Attenzione (meditazione mistica cristiana)
Vi sono tradizioni cristiane antiche, per molti secoli quasi nascoste, che hanno dei dettami e delle pratiche molto simili alla meditazione orientale. Queste pratiche sono state mantenute in alcuni monasteri
Autostima e Meditazione
L’Autostima ha un ruolo determinante sul modo in cui reagisci agli stimoli della vita, sul modo in cui ti comporti, sulle tue scelte: quindi forma la tua vita, la vita
Osservare il respiro
Fra le miriadi di tecniche utilizzate per entrare in meditazione, l’osservazione del respiro è forse una delle più facili. Per le sui implicazioni profonde, è tra le più insegnate nelle
Training autogeno e meditazione
Uno degli esempi più proposti e chiacchierati di tecniche “meditative occidentali” è il Training Autogeno (di seguito TA) , sviluppato dal neurologo berlinese J.H. Schultz nei primi del novecento. Nell’enciclopedia
Quando Meditare?
Una volta deciso che vogliamo meditare, che è utile e davvero vogliamo farlo, il primo vero passo è incominciare a ritagliarsi degli spazi per farlo, una azione oltre al pensiero.
Come imparare a meditare?
Vi sono moltissimi racconti divertenti narrati da occidentali che, mossi da vibrante desiderio interiore, vanno in un monastero nell’East per imparare a meditare. L'impatto è forte. Quando ad esempio la
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